no title【ショーティカップさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ショーティカップさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年05月29日（金）

no title
< no title 　｜　今日は代行レッスン... >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロビクス
90分
エアロビクス（分） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
10時
ヤクルト 野菜ジュース（1人前） 45 kcal
12時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
18時
フランスパン（4人前） 279 kcal
19時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
21時
ローソン 北海道 無脂肪ヨーグルト（5人前） 235 kcal
22時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
トップバリュ あたりめ（0.3人前） 66.3 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
  2368 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE