55.6kg　　　27.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

55.6kg　　　27.0％
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【今日やった運動】
万歩計2845歩　　23kcal

【運動した時間】
朝から仕事が入っている日は、運動無し。


【今日の感想】
夕べの寝る前のクロックムッシュは余分だったな～
夜、食べるとやっぱり減らないねぇ　
わかっちゃいるのにやめられん！
いつまでたっても学習能力なし！情けなー（ーー；）
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.6人前） 79.8 kcal
昆布（1人前） --- kcal
もち吉 ごはんせんべい（1人前） 83 kcal
13時
株式会社　神戸屋 カレーパン（1人前） 399 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.4人前） 53.2 kcal
16時
もち吉 ごはんせんべい（1人前） 83 kcal
柿安ダイニング ローストビーフ（1人前） 196 kcal
キャベツ（1人前） 69 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
不二家 ミルキー（5人前） 66 kcal
21時
漬け丼（1人前） 409 kcal
すまし汁（1人前） 60 kcal
  1517 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2009/06/11 21:37 
シトロン
お互い様です・・・あたしも、昨日、あれだけと思ってる矢先、どうしてもお腹がすいてきて、パンを１枚食べてしましました・・・苦笑

明日、がんばれたら。起きれたら、朝、少し又、歩こうと思います・・・

昨日の雨と違って、今日は晴天でした。
10円 2009/06/11 22:23 
朝から仕事が目いっぱい入っている日は外を歩く時間が取れないので
平均一万歩/日　にしてます。歩ける日は歩くそうでない日はそれなりに！
仕事場は個人事業主なので自宅です。

何度リセットしたことかしらん。

笑ってごまかせ自分の失敗！　(/ε＼*) (/ε＼*) (/ε＼*) ミナカッタコトニシヨウ
いまいましい体重計（怒）と　毎回体重計のせいにしてまする。笑

でも、体重計は正直者なんですよね～
梅雨の晴れ間、お互い有効活用しましようね。

いつも暖かいコメント☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとう！
芽多忙鰻太郎 2009/06/12 10:13 
わだすは甘いものとか普段は全く食べないんだけど、夕べは旦那とそのムスメと３人でイタリアン食べに行ったときに、アイスクリームとか甘いドルチェが出てきたりして、それ食べたせいなのか、今朝は体重がきっかり１キロ増えてたぁ～～。。。（泣）
 10円 2009/06/12 17:49 
わたしは甘いもの中毒！
甘いものないと、死じまうずら～～　爆
一キロどころか二キロや三キロは平気でアップしますよん　泣
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