「秋田山」四合「ロンリーゴ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

「秋田山」四合「ロンリーゴ」ｗ
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【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 些か酔い残る。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯ｇｋ（1人前） 231 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 30.4 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
9時
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
12時
梅朧うどん（1人前） 293 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
小松菜の炊いたん（1人前） 32.4 kcal
生キャベツ（1人前） 39.8 kcal
23時
ラム酒（2人前） 144 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 176 kcal
  2079 kcal
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