きりっと起きて【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

きりっと起きて
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【今日のできごと】
きりっと起きて
【今日の感想】
５時に起きて、野菜ジュースを飲む
雨だけど、いい気分

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
33%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスド フロッキーシュー　アップル（1人前） 174 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
15時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
21時
お茶（1人前） 2 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
セブンイレブン がんも（2人前） 200 kcal
きぬさや（3人前） 27 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
  1596 kcal
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