12日目【terminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

12日目
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【記録グラフ】
iKnow!(アイテム数)
20個
iKnow!(アイテム数)（個） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
油淋鶏（1人前） 505 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 87 kcal
ひじき煮物（1人前） 115 kcal
19時
ちらし寿司（2人前） 616 kcal
イカ大根(みそ風味)（1人前） 199 kcal
鮭料理（1人前） 92.5 kcal
第一パン 串だんご みたらし （1人前） 100 kcal
おかき（2人前） 20.8 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2300 kcal
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