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09年06月12日（金）
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元勤め先の同僚と 近況報告をかねたランチ
ま 月１のペースだと近況報告って言うようなも会話もないけど
家族とはお財布の関係で行けないお店に直行！
今日は 特上焼肉でした
白米だったのが少々残念
来月は うなぎの予定もたてて解散となりました
※焼肉の味が全体的に濃かった いいお肉なのに残念
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ミルクティー（1人前） |
12.6 |
kcal |
| 黒糖（1人前） |
11 |
kcal |
| パスコ ライ麦入りパン（1人前） |
142 |
kcal |
| とまと（1人前） |
22.8 |
kcal |
| オムレツ（0.2人前） |
--- |
kcal |
| プルーン（乾燥）（3人前） |
70.5 |
kcal |
| 森永 ビヒダス 無糖 ヨーグルト（0.6人前） |
39 |
kcal |
| ブルーベリージャム（0.5人前） |
19.9 |
kcal |
| 12時 |
| やきにく（0.5人前） |
259 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| なめこととうふのみそ汁（1人前） |
61.5 |
kcal |
| 16時 |
| ジョージア アイス珈琲（1人前） |
67.2 |
kcal |
| 20時 |
| 豚肉じゃが（0.5人前） |
244 |
kcal |
| ご飯 小（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 焼き鮭（0.5人前） |
73.8 |
kcal |
| みそ汁 小松菜（1人前） |
46.3 |
kcal |
| にんじん（0.3人前） |
22.2 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.2人前） |
14.4 |
kcal |
| とろろ昆布（0.3人前） |
1.8 |
kcal |
| きゅうりの漬物（1人前） |
8 |
kcal |
| キウイフルーツ（1人前） |
53 |
kcal |
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1396 |
kcal |
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