真夏【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

真夏
< ゆっくり起きて 　｜　運動の日 >
【今日のできごと】
真夏日！！
【今日の感想】
朝から暑い～暑い日
一駅前で降りて歩く歩く、汗で一杯
ビールが目の前にふらつくけど、朝からじゃ、、

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
33%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（1人前） 300 kcal
12時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
23時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
  2020 kcal
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