梅雨中休み・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

梅雨中休み・・・
< 梅雨模様。 　｜　＋５００！ >
少し湿度は高いが晴れの日曜日。

７時から早朝テニス。

早朝は近所迷惑になるのでインドアーコートの窓は
締め切りで蒸し風呂状態に。
今年は低温だからか、やりやすい

【記録グラフ】
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 96.8 kcal
ひじき煮（1人前） 45 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
大根（根）（1人前） 15 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
大根鶏肉煮物（1人前） 93.4 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 355 kcal
サラダ（1人前） 35.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
野菜鶏肉梅肉（1人前） 90.4 kcal
大根鶏肉煮物（1人前） 85.1 kcal
  1604 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/14 23:29 
インドアでもされるのですね。
マーリーさんはアクティブですね。＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/15 07:32 
おはようございます！
梅雨時はインドアーコートが取れていると安心です。
元気なテニスおばあちゃん目指しています・・・
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