no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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やっぱり太った（-０-）
間食とか普通にしちゃうし...
こんなんじゃ－１０㎏とか
無理に決まってるよね・

ほんきがんばる！
豚卒業しなきゃ！
【記録グラフ】
体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（3人前） 372 kcal
グレープフルーツ（0.1人前） 10.6 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
セブンイレブン わかめのサラダ（1人前） 25 kcal
鶏肉カレー味（1人前） 272 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
19時
キャベツのｷﾑﾁ煮（1人前） 35.9 kcal
とまと（3人前） 68.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1299 kcal
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