21日目/大豆、その力【おみいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

21日目/大豆、その力
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【朝ごはん】
SOYJOY　バナナ
【昼ごはん】
ハムサンド
【間食】
ホワイトロリータ4本
納豆
【晩ごはん】
冷やし中華
ライトミールブランサンド
手作り卯の花
雑穀粥
【夜食】

【今日の感想】
甘いものが食べたい症候群。
ホワイトロリータが魔の手を差し出してそれに見事のせられてしまった。
これじゃーいかんよな～　何のために動いてカロリー計算してるんかわからへん。
でもなぜか甘いものがほしい。体が甘いものを求めてる。
明日はビアードパパのヘルシースイーツにします。ホワイトロリータは美味しいけどカロリー高すぎる…

【記録グラフ】
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ブルボン ホワイトロリータ（4人前） 152 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
9時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
12時
セブンプレミアム 食パン（2人前） 256 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
18時
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
20時
イオン ライトミール　ブランサンド　クリームチーズ（2人前） 176 kcal
23時
グリーンコープ 雑穀粥（1.3人前） 105 kcal
お手製 うの花（0.8人前） 147 kcal
  1523 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/06/17 08:01 
生理が近いのでは？
私は、そうです。甘いもが物凄く食べたくなる。
昨晩も、雨、凄かったみたいだね、大丈夫だった？＾＾；
 おみい 2009/06/17 23:49 
あ～・・・おそらくソレですね<(^_^;)
なんか体がエネルギーを欲しているのか、自制が効きません！
雨今日は降って無くて安心です！昨日は雷怖かった…
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