今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水、
【昼ごはん】
　カツ丼！！野菜トマトスープ、
【間食】
　カフェオレ、プレーンヨーグルト、一口ドーナツ、
【晩ごはん】
　枝豆おにぎり、アスパラソテー、野菜トマトスープ、
【夜食】
　パイナップル豆乳、
【今日の感想】
　今日、うちの犬が吐いた…犬はよく吐くから心配しなくてもいいって言うけど、やっぱり心配。明日は元気に過ごしてね。

【記録グラフ】
ストレッチ回数
9回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
11時
かつ丼（1人前） 797 kcal
野菜トマトスープ（1人前） 27.1 kcal
15時
ドーナツ（0.2人前） 38.7 kcal
16時
枝豆おにぎり（1人前） 160 kcal
アスパラソテー（1人前） 54.1 kcal
野菜トマトスープ（1人前） 27.1 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 44.1 kcal
19時
パイナップル豆乳（1人前） 93.9 kcal
  1331 kcal
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