今日の食事♪【葱子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

今日の食事♪
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【朝ごはん】
　バナナ1本、水、
【昼ごはん】
　ぺペロンチーノ
【間食】
　カフェオレ、ハーシーのミニアイスモナカ2本、プレーンヨーグルト
【晩ごはん】
　野菜と豆のカレー(ダンナ作)
【夜食】
　なし
【今日の感想】
　カレー美味しかった～♪夜は野菜オンリーだったから、昼も！と思ったけど、ぺペロンチーノにベーコン入れちゃった。
　今日も犬が吐いた…食べたものそのままだし、元気に散歩も行ったし、食欲あるし、う○こもいい感じなので、大丈夫だと思うけど、しばらく様子をしっかりみないとね…

【記録グラフ】
ストレッチ回数
9回
ストレッチ回数（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ぺペロンチーノ（1人前） 523 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 55.8 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 28.6 kcal
ハーシー ハーシー　チョコクッキーモナカ（0.6人前） 134 kcal
14時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 500ml（1人前） 44.1 kcal
18時
野菜と豆のカレー（1人前） 248 kcal
揚げ出し豆腐もどき（1人前） 193 kcal
ご飯1膳（1.3人前） 393 kcal
  1680 kcal
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