no title【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

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< リハビリ遠征 　｜　体調最悪 >


【記録グラフ】
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC プロテインダイエット　ココア味（1人前） 177 kcal
12時
巾着卵（1.5人前） 266 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 17 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 38.7 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
14時
明治乳業 アヤ・クリーミー バニラ [カップ] 120ml（1人前） 298 kcal
ウエハース（2人前） 27.2 kcal
19時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
牛タン（0.5人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
キューピー ヤングコーン（3人前） 48 kcal
あんかけ大根（0.4人前） 100 kcal
マーボドウフ（0.1人前） 76 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
20時
DHC プロテインダイエット　ミルクティー味（1人前） 178 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
  1747 kcal
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