晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日(土)

晴れ

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【今日のできごと】
活動系/洗濯・買い物・クリーニング
【朝ごはん】
ドーナツ・サラダ・ピルクル・紅茶・杏仁豆腐
【昼ごはん】
寿司・がり・茶碗蒸し・サラダ・マンゴーゼリー・さばの味噌煮・ビール・お茶・アイスキャラメルラテ
【間食】
麦茶・グレープジュース
【晩ごはん】
アイス
【夜食】

【今日の感想】
今日までは晴れということで朝から洗濯して干したまま出かけても大丈夫だなっと思っていたので
遠出に出かけようと話していたけど結局は近場の寿司屋に行って買い物して帰ってくることになった。
寿司屋は初めて行ったけどよく雑誌やテレビに出てるだけあって昼はずして行ったのに繁盛していた。
いつも行くお店は割りと酢飯の量が少ないのでたくさん食べられることもあり旦那がいつもの調子で
注文したらここは結構なボリュームで二人ともすぐにお腹いっぱいになってしまった。
それでも勿体ないので無理に食べたから夜ご飯もいらない感じになった。
まぁそれはそれでいいんだけどしばらく寿司はいいかなーって気分で。
美味しかったけど酢飯の量が強烈でネタの美味しさの記憶が薄らいでしまいそう~。
しかも結構安かったし。こんなご時世だから有難いかな。
明日からまた雨らしいので洗濯の外干しや布団干しできずにブルーだけどもう少し落ち着いたら
コアリズムでもしてダイエットがんばろ。旦那だけどうやら目標達成してしまったみたいだし。
レコーディングダイエット効果あったらしい。同じように頑張ってるのに私はあんまり変動してないけどなぜ。
やばいな・・梅雨明けまでに痩せられるようにもう少し本気になるかなぁ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.79℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
31℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
1601kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
10時
ミスド ポン・デ・ダブルショコラ(0.4人前) 98.4 kcal
日精ヨーク ピルクル(0.3人前) 20.3 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
杏仁豆腐(1人前) 46.3 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー(0.5人前) 96.5 kcal
14時
寿司(1人前) 463 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(0.7人前) 147 kcal
茶碗蒸し(1人前) 77.6 kcal
たらみ マンゴーゼリー(0.5人前) 50 kcal
サラダ(1人前) 36.2 kcal
さばの味噌煮(1人前) 217 kcal
番茶(1人前) 0 kcal
アイスキャラメルラテ(1人前) 199 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
ショウガ甘酢漬け(1人前) 2 kcal
19時
グレープジュース(100%)(0.3人前) 33 kcal
21時
ラクトアイス(1人前) 112 kcal
  1601 kcal
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