１年２ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

１年２ヶ月と１０日目
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今日のお昼は『日の出製麺所』のぶっかけうどんだーーーー（＾◇＾）
↑
めちゃんこ美味しかったーーー♪

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
37.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1124kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.2%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
6.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
緑豆トマトサラダ （1人前） 47 kcal
中華風レタススープ （1人前） 20.2 kcal
ミシェルベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
9時
AGF blendy （1人前） 33 kcal
12時
日の出製麺所ぶっかけうどん（長芋・ナメタケ・ワカメ）（1人前） 338 kcal
19時
よこわのお造り（1人前） 83.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 223 kcal
きな家特製ポテサラ・少々（1人前） 44.5 kcal
酢の物（1人前） 17.4 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ピスタチオ（1人前） 24.6 kcal
  1157 kcal
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