no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

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【昨晩寝た時間】 4:00

【今朝起きた時間】 12:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サントリー レモンコーラ（1人前） 109 kcal
大塚食品 おー！野菜　厚切りポテト　しお味（1人前） 150 kcal
13時
山崎製パン とっておき宣言　オレンジ＆ホイップロール（1人前） 292 kcal
17時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
焼き豚（1人前） 419 kcal
23時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  1650 kcal
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