ゴール直前【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

ゴール直前
< サイズの変化 　｜　決戦の日！ >
久々、夜に炭水化物を摂ってしまった。
ゴール直前！なのに・・・

でも・・・・
おいしそうだったんだもん！

朝と昼は、セーブしてたもん！

自分に言い訳して、
ストレス解消！！　　しちゃった・・・

ここで、もうひとふんばり我慢ができれば、
いいんだろうけど・・・

いいや、いいや！ストレス溜めるよりは・・・
たまには・・・・
【記録グラフ】
基礎代謝
1182kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
桃（0.2人前） 11.2 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 12.2 kcal
9時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
森永乳業 グレープフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） 101 kcal
18時
うどん（1人前） 289 kcal
焼きなす（3人前） 221 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
カロリミット（1人前） --- kcal
大豆（3人前） 108 kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
19時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  894 kcal
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