サイズの変化【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

サイズの変化
< 周囲の声 　｜　ゴール直前 >
結婚披露宴のご招待に向けて、６月中旬から、下腹対策を頑張ってきたんだけど、
７月１１日まで、あと２日。
そろそろ、どうかな～～？と思って、サイズを測ってみた。

さて、その結果は・・・・（６月１５日のサイズ）

胸囲　　　　　　８５ｃｍ（９４ｃｍ）　―９ｃｍ
トップバスト　　８９ｃｍ（９５ｃｍ）　―６ｃｍ
アンダーバスト　７７ｃｍ（８２ｃｍ）　―５ｃｍ
ウエスト　　　　７２ｃｍ（７７ｃｍ）　―５ｃｍ
おへそまわり　　７５ｃｍ（８１ｃｍ）　―６ｃｍ
ヒップ　　　　　８７ｃｍ（８９ｃｍ）　―２ｃｍ
太もも　　　　　５１ｃｍ（５２ｃｍ）　―１ｃｍ
二の腕　　　　　２７ｃｍ（２８ｃｍ）　―１ｃｍ

これって、すごくない？？？
お腹もすごいけど、
胸のあたりのサイズダウンには、びっくり！！
背中の無駄なお肉がとれたんだろうね。

独身時代のワンピースが、スッキリと着れるようになった。

やった～～～！！

あと２日。
気を引き締めて（体も引き締めて）、ラストスパート！

【今日の運動】
ストレッチ→サーキット４周→エリプティカル３０分→ストレッチ
【記録グラフ】
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前） 61 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
大根と揚げのみそ汁（0.2人前） 15.7 kcal
10時
明治乳業 ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
12時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
13時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
15時
しそジュース（1人前） 38.8 kcal
19時
カロリミット（1人前） --- kcal
サンマルクカフェ カスタードケーキ（1人前） 204 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
きゅうりと昆布の酢の物（1人前） 62.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 49.7 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
20時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1116 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2009/07/09 10:15 
はじめまして　こんにちは。
あるきん坊のつれ　食いしん坊です。

すごい！サイズダウンですね！！
１カ月足らずで　劇的変化ですね。　うらやましい限りです。

下腹対策は、、、私にとっても課題です。
カピちゃんさんくらい　頑張って運動しないと、だめですかね。
とりあえず　自宅でぼちぼち腹筋　頑張ります。
 カピちゃん 2009/07/09 16:03 
いらっしゃいませ。こんにちは。
あるきん坊さん、時々、足あと残してくださってましたよね。

わたし自身も、これだけ頑張れるとは思っていませんでした。

食いしん坊さんも、頑張ってくださいね。
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