周囲の声【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

周囲の声
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今日は、授業参観。

午前中だけでも、ジムに行きたいな～～と思っていたんだけど、
打ち合わせやら何やらで、行く時間がなくなっちゃった。

夜のストレッチ、がんばろう！！

家で仕事をしていたら、主人のいとこが、「店がお休み」とのことで、やってきた。
わたしのダイエットの噂を聞きつけて、「ほんとやせたわ」とびっくりして帰って行った。

授業参観では、
「誰だろ～～？と思って、最初、わかんなかったです。」と若いママに言われ、
幼稚園時代からのお付き合いのあるママたちには、「ねぇねぇ、何やってるの？」と質問ぜめにされ、

ちょっと、いい気分。

主人からは、
「夫婦って顔が似てくるって言うけど、やせたら、ほんとに似てきたよな」と気味悪がれ、

ちょっと、複雑な気分。

【記録グラフ】
基礎代謝
1197kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　アロエ（1人前） 63 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
たまねぎとじゃがいものみそ汁（1人前） 99.8 kcal
10時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
冷やし中華（こんにゃくパスタ）（1人前） 76.4 kcal
18時
カロリミット（1人前） --- kcal
酢豚（1人前） 146 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
ワカメとキャベツのおひたし（1人前） 38.3 kcal
20時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
22時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  763 kcal
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