決戦の日！【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>決戦の日！
09年07月11日（土）

決戦の日！
< ゴール直前 　｜　今日からは・・・ >
披露宴は、ホテルオークラで、フレンチの豪華フルコース。

新郎新婦共に、いろいろな披露宴会場を見て周って、
いちばんおいしいところを選びました・・・ということで・・・・

今週１週間、摂取カロリーを抑えて分、
心置きなく、残すことなく、いただきました♪

たいへんおいしゅうございました。

帰りに家族全員で、健康センターに立ち寄り。
サウナ＆ストレッチで、ちょっとだけ、カロリー消費。

今日食べた分は、明日からまた挽回だ！

最大難関の、独身時代のワンピース！
すっきり着れました！
約１７～８年前のワンピースを着てしまったんだから、
「自分で自分をほめたい！！」

こう言っちゃなんだけど・・・・
新婦様のご友人にも、負けてなかったわ！　・・・と思いたい（笑）

最後に、なりましたが・・・
今回のダイエットの成果は・・・・・・

じゃ～～～ん！１０．７ｋｇ減！！
みごと目標達成！！（パチ☆パチ☆パチ☆）

【この目標達成にまでにお世話になった方々】
遊んで欲しいのを我慢して、夜の運動を見守ってくれた最愛の娘。
叱咤叱咤の連続で、あきらめることをゆるしてくれなかった主人。
自己中でわがままな食生活を許してくれたお姑さん。
「具合でも悪いのか？」と成果が目に見てきたことを教えてくれたお舅さん。
娘が体操教室でもお世話になってますジムのスタッフのＳさん。
ジムを紹介してくれたママ友のＨさん。
ダイエットを応援してくれた、近所の喫茶店に集まるおばさま達。
このサイトでアドバイスをくれたakaonidonさん。
日記にコメントをくださった皆様。

ほんとうにありがとうございました。

でも・・・・
終わりじゃないですよ。まだまだ続きます。
さて・・・次の目標は・・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
6時
大塚製薬 ソイジョイ　バナナ（Ca）（1人前） 129 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 67 kcal
10時
水500ｍｌ（1人前） --- kcal
12時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
水500ｍｌ（1人前） --- kcal
オレンジシャーベット（1人前） --- kcal
フォアグラのムース（1人前） 193 kcal
スモークサーモンとホタテ貝（1人前） 116 kcal
真鯛のポワレ（1人前） 194 kcal
フィレ肉のステーキ（1人前） 170 kcal
ブラマンジェとマンゴーソース（1人前） 330 kcal
コンソメスープ（1人前） 30.8 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
パン（1人前） 343 kcal
16時
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
水500ｍｌ（1人前） --- kcal
  2070 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2009/07/13 22:33 
こんばんは　食いしん坊です

ホテルオークラで、フレンチの豪華フルコース！！
なんて羨ましい！！　満喫できてよかったですね。
そして　１０，７ｋｇの減量！！　本当にスゴイです。
カピちゃんさんの頑張りの賜物ですね。　
カピちゃんさんの意志の強さ。敬服します。
有言実行してしまうなんて　カッコよすぎです。
せめて私も腹筋を、、、。

次の目標は、、、何ですか？　
 カピちゃん 2009/07/14 08:02 
おはようございます。

オークラのフルコース＆ワインは、
「ダイエットの成果のごほうびに神様がくれたんだ～～♪」
と、思えるほど、満喫できました。

次の目標は・・・
現在の体脂肪率と骨格筋率の数値を逆転させたいんですが・・・
次のイベントの予定がないものですから、
期限を決めずに、のんびりやります。

食いしん坊さんも、腹筋、頑張ってください。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE