１年２ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

１年２ヶ月と１７日目
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今日は診察の日・・・まぁ同じこと言われるだけだけど・・・薬もらわなきゃあねぇ(^^)

午前中に診察に行ったら先生が『顔色がかなり変った。いい傾向です↑』とのこと！
まぁむくみは相変わらず・・・・少しはましだけど^^;
でもまぁ、良かった良かった♪♪

今日ダイエットしだしてから１番食べたわ、きっと^^;
お腹はちきれるわ^^;
しめのシュークリームと牛丼・・・・・・・しんどぉぉぉい↓

【記録グラフ】
筋肉量
37.55
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1112kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口 （1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
緑豆トマトサラダ （1人前） 40 kcal
ミシェルベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
チキンスープ （1人前） 34.5 kcal
ちびバナナのシナモンがけ （1人前） 45.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ピクルス（1人前） 10.1 kcal
日の出製麺所ぶっかけうどん（おくら・ナメタケ・ワカメ） （1人前） 337 kcal
トマトと玉葱のお浸し（1人前） 20.2 kcal
19時
辛みチキン１個（サイゼリア）（1人前） 67 kcal
ムール貝ガーリック焼き４個（サイゼリア）（1人前） 112 kcal
生ハムサラダ1/3（サイゼリア）（1人前） 80 kcal
フレッシュチーズとトマトのサラダ1口（サイゼリア）（1人前） 30 kcal
ほうれん草のソテー半分（サイゼリア）（1人前） 35 kcal
田舎風ミネストローネ（サイゼリア）（1人前） 73 kcal
リブステーキ1/4（サイゼリア）（1人前） 130 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
21時
米粉シュークリーム（小川コーヒー）（1人前） 150 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 7.4 kcal
ねぎ玉牛丼弁当ミニ（すき家）（1人前） 613 kcal
  2055 kcal
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コメント
bluemoon 2009/07/11 22:23 
こんばんわ。
よかったねー。
顔色が悪いと相方さんも心配しちゃうだろうし、よい方向に向かってるということで
はちきれるぐらい食べてもＯＫＯＫ。
私なんて、2日連続酔っ払いだよぉ。
夏はアルコールの出番が多くなる・・・そしてむくむ。
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