⤴　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

⤴　200ｇ増
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昨夜の食べ過ぎを思えば…
しゃ～ない範囲?!

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.97
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
939kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ミスタードーナツ 玄米粥（1人前） 118 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（2人前） 118 kcal
16時
ソルダム（0.5人前） 22 kcal
18時
おはなはん 関西風お好み焼き（0.5人前） 92 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
真鰯の梅肉煮（0.3人前） 97.3 kcal
きんぴら（0.2人前） 36.8 kcal
糸こんにゃく（1人前） 9 kcal
22時
加藤産業 いちごジャム　GREEN　WOOD（1.2人前） 48 kcal
トップバリュ ヨーグルト（3人前） 123 kcal
伊藤ハム ポールウインナーソーセージ（2人前） 166 kcal
ソルダム（1人前） 44 kcal
  939 kcal
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