旋風脚360°超...回るのではなく，浮いて，落ちる。【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

旋風脚360°超...回るのではなく，浮いて，落ちる。
< ジャンプのタイプ 　｜　飲みの誘い >
【今日やった運動】
カンフー
ストレッチ10分
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
回ろうとするのではなく，
　軽く浮いてから考えると上手く行く。
　　　多分，落ち始めるときにふっと回転する。
【今日の感想】
今日はちょっと高く飛ぶように心がけた。
回るのは後回し気味にして，
ちょっと膝曲げて上に飛んだ。

高い位置でかなり速く回ってびっくりしたので
体を巻くのをやめてしまったが，
360°は軽く越える旋風脚ができた。

しかし，最後回り過ぎにびっくりして
体を巻くのをやめてしまったため，
重心が傾いて着地が斜めになり，
　まずかった。

どんなジャンプになっても，
最後はきっちり巻いておかないと危ない。

やっぱりアップはジャンプ。
ぐっと貯めてふわっと浮くようなジャンプをしておくと，
なんか飛べる感じがする。

【記録グラフ】
骨格筋量
13.8kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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