54.8kg　　　26.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

54.8kg　　　26.0％
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【今日やった運動】
12431歩　　305kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1.6人前） 275 kcal
ﾗﾀﾄｩﾕ（1.3人前） 208 kcal
15時
長崎堂 ﾊﾞﾀｰｹｰｷ（0.7人前） 311 kcal
おうち コーヒー（1人前） 85 kcal
18時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（2人前） 58 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（0.5人前） 73.5 kcal
ソフト裂きイカ（0.5人前） 95 kcal
  1475 kcal
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