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09年07月12日（日）
56.4kg 23.5％ |
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< 55.2kg ...
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【今日やった運動】
2572歩 31kcal
【今日の感想】
今日はウォーキングなし。
お腹が張り、ゴロゴロ言い、
ガスは出るには出るが、でも またすぐ半端なくお腹が張る。
それだけならまだしも、張りすぎで お腹がパンパンで痛い。
夕べ下剤を飲んだがいまいち出ず。
ついには、胃までキリキリ痛むので 夕食も欲しくない。
さっき体重を量ったら
５６．４キロ 体脂肪２３．５と出た。
体重が大幅増量なので体脂肪が大幅減は納得である。
つまり、この体脂肪は 幻（実数値でなくむくみに寄る相対値）という事だ。
お通じが詰まっているだけならいいが。。。。
痛ぁぁぁ～～～～～～ どうしたものか。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
269 |
kcal |
| たくあん（1人前） |
19.2 |
kcal |
| ぶどう（0.3人前） |
23 |
kcal |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 14時 |
| トースト（1人前） |
220 |
kcal |
| おうち コーヒー（1人前） |
85 |
kcal |
| 21時 |
| たくあん（1人前） |
19.2 |
kcal |
| サンクス いなりずし（1人前） |
106 |
kcal |
| サンクス おにぎり 高菜（1人前） |
170 |
kcal |
| 素麺（1人前） |
191 |
kcal |
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1128 |
kcal |
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