55.2kg   25.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日(土)

55.2kg   25.5%

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【今日やった運動】
ウォーキング17949歩  53 分=419 kcal









コナカ   105,495

【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI() のグラフ
万歩計
17949歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
53分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1597kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
卵かけご飯(1人前) 269 kcal
ほごの干物 (一枚260g)(0.5人前) 45.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ニチロ畜産 フランクフルト(1人前) 134 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうりの浅漬け(1人前) 4.9 kcal
(1人前) 55.9 kcal
コーヒー(牛乳入り)(0.5人前) 22.5 kcal
15時
丹波屋本舗 南京つくね(0.3人前) 181 kcal
17時
マルゲリータ(0.5人前) 211 kcal
エスプレッソ ソロ(1人前) 5 kcal
21時
亀城庵 うどん本膳(300g)(0.4人前) 170 kcal
げそ唐揚げ(0.5人前) 150 kcal
モロッコインゲン天婦羅(4人前) 188 kcal
大根おろし(1人前) 36 kcal
  1597 kcal
食事レポートを見る
コメント
yoakenoumi 2009/07/12 15:48
お久しぶりです!
ケータイ、出てくることがあるんですね!
家のダンナも、数年前になくした財布が、ゴミ処理場からでてきて
電話があって戻ってきたことがあります。
確か3万くらい入ってたように記憶してます。
親切な方に出会えて、良かったですね~
ダイエット、私は記録つけるだけで精一杯になってきました~ダレてます。
 10円 2009/07/13 01:49
こんばんは~
パソコンの調子が安定せず、入力に苦労しております。ワナワナ(; ̄ー ̄) 
旦那さまのお財布、戻ってきてよかったですね♪

>親切な方に出会えて、良かったですね~
そうなんですよ。心当たりを散々探したけど なかったので
がっかりして帰宅したら、留守電に携帯紛失お預かりのメッセージが
録音されていて、 無事手元に戻ってきて ほっとしました。

いい人に拾ってもらって あまりの嬉しさに感謝の気持ちを伝えたく、
心ばかりの菓子折りを持ち
後日、改めて 携帯拾い主さんに お礼に上がったら
反対に恐縮されてしまいました。^m^

そりゃ~ もう拾い主さんに直接お目にかかると
拾い主さんは、仏様のようなお優しいお人柄であると一目瞭然でした。
殺伐としたこの時代に、よい人に出会えたことに感謝感謝です♪

ダイエット。。。私も三歩進んで三歩歩下がるで進んでいませんよ~o(*^▽^*)oあはっ

お互い、最終目標までがんばりましょうね。



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