no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

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【昨晩寝た時間】 1:30

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ライオン グッスミン（1人前） 7 kcal
サントリー カロリ　ベリーミックス　スプモーニ（1人前） 91 kcal
セブンイレブン ジューシーキャベツサラダサンド（1人前） 288 kcal
伊予正食品 じゃこ天（1人前） 124 kcal
7時
セブンイレブン マーブルチョコホイップ（1人前） 336 kcal
12時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
サンマルクカフェ 週替りピザ（1人前） 283 kcal
23時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  1643 kcal
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