no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】11:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サントリー カロリ（1人前） 98 kcal
ブルボン 厚切りラスク　キャラメル味（1人前） 234 kcal
12時
アペル はちみつばたーイタリアン（1人前） 376 kcal
20時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
森永製菓 アイスボックス　温州みかん（1人前） 49 kcal
23時
ライオン グッスミン（1人前） 7 kcal
  1919 kcal
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