仕事【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

仕事
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【記録グラフ】
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ベーグル＆ベーグル ｺｺｱ＆ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ　ベーグル（1人前） 259 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ミニ海鮮丼（0.7人前） 188 kcal
鶏ササミサラダ（1人前） 67.2 kcal
23時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
サラダ（1人前） 17.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
味噌汁（1人前） 43.4 kcal
  1305 kcal
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