⇔　増減なし【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

⇔　増減なし
< ⤴　200ｇ増 　｜　⤵　300ｇ減 >
ﾎｯ（-｡-;）

【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
972kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
863.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
東洋水産 マルちゃん もずく春雨スープ [カップ] 14.4g（1人前） 51 kcal
おにぎり（1人前） 290 kcal
マックスバリュー アイスコーヒー　甘さひかえめ（3人前） 57 kcal
19時
鶏胸肉の照り焼き（0.5人前） 205 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
理研ビタミン 青じそドレッシング（0.3人前） 4.2 kcal
真鰯の梅肉煮（0.2人前） 64.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 81.5 kcal
23時
トップバリュ ヨーグルト（2人前） 82 kcal
加藤産業 苺ジャム（0.5人前） 20 kcal
  864 kcal
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