⤵　300ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

⤵　300ｇ減
< ⇔　増減なし 　｜　⤴　200ｇ増 >
（＾▽＾嬉）

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.92
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
966kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
924.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） --- kcal
ドトールコーヒー ミルクレープ（0.8人前） 235 kcal
12時
Sugakiya ラーメン（0.9人前） 326 kcal
19時
真鰯の梅肉煮（0.2人前） 64.8 kcal
ピクルス（2人前） 9.4 kcal
焼舞茸（0.5人前） 38.5 kcal
川上食品 晩酌盛（0.9人前） 121 kcal
22時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個（5人前） 130 kcal
  924 kcal
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