１年２ヶ月と２０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

１年２ヶ月と２０日目
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最近なんだかむくみ少しマシになった気がする(*^_^*)嬉しい～↑

今日もワン友達から頂き物♪
ラミュデュパンのベーグル。明日朝頂こう～↑

【記録グラフ】
筋肉量
37.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1111kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
71.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
Homiベーグル ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
チキンスープ（1人前） 20.8 kcal
バームクーヘン（クラブハリエ） （1人前） 60 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 41 kcal
リンゴ・半分（1人前） 45.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐と茎ワカメの味噌汁（1人前） 22.1 kcal
麻婆茄子＆ピーマン（1人前） 68.2 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
高野豆腐と野菜の炊合せ（1人前） 66 kcal
胡瓜の浸し（1人前） 19.1 kcal
13時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
はもおとし（1人前） 77.9 kcal
味噌キムチ鍋＆芋雑炊（1人前） 274 kcal
酢の物（1人前） 19.5 kcal
胡瓜の浸し（1人前） 19.1 kcal
鶏のポン酢がけ・少々（1人前） 28.4 kcal
20時
落花生（1人前） 80.9 kcal
ドライフルーツ ・イチジク３粒（1人前） 21 kcal
  1257 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2009/07/14 07:26 
良かったね。きっとお薬効いてきたのかな。がんばれー！！
けあべあ- 2009/07/14 21:58 
むくみマシになってよかったですね＼(^^)／
完全に治るまで頑張ってください!!
夏に負けないように頑張りましょう(>_<)
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