１年２ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

１年２ヶ月と２１日目
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最近なんだか調子いい(*^_^*)ハーブティーは関係ない・・・と思うけど沢山水分を摂る様になったからかな？
象足までとはいかない様になったわ(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
38
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1125kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
Homiベーグル ベーグル・半分（1人前） 100 kcal
チキンスープ（1人前） 18.1 kcal
バームクーヘン（クラブハリエ）（1人前） 60 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 43.6 kcal
スイカ（1人前） 44.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 14.8 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
キムチ納豆（1人前） 59.2 kcal
おくらとシラスのおかか和え（1人前） 32.3 kcal
鰤の照り焼き（1人前） 132 kcal
13時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
まぐろ刺身（1人前） 47.4 kcal
中華スープ（1人前） 19.6 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
鉄板焼き＆チャーハン（1人前） 387 kcal
タコとワカメの胡瓜もみ（1人前） 21.9 kcal
20時
ドライフルーツ ・イチジク３粒（1人前） 21 kcal
落花生（1人前） 80.9 kcal
  1396 kcal
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