１年２ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>１年２ヶ月と２２日目
09年07月16日（木）

１年２ヶ月と２２日目
< １年２ヶ月と２１日... 　｜　１年２ヶ月と２３日... >
最近・・・と言うかちょっと前から一人会社を辞めさせられてから忙しい・・・と言うか仕事量が増えた。
今日休む予定だったんだけど追われて休めない↓
明日は休めるかなー？？

【記録グラフ】
筋肉量
37.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1116kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100%リンゴジュース１口 （1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
Homiベーグル ベーグル・半分 （1人前） 100 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 42.5 kcal
バームクーヘン（クラブハリエ）（1人前） 60 kcal
巨峰（1人前） 40 kcal
中華スープ（1人前） 19.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
豆腐と茎ワカメの味噌汁（1人前） 19.8 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
皮ナシ鶏唐のヘルシオ仕上げ（1人前） 108 kcal
付合せヘルシーサラダ（1人前） 12.6 kcal
ししとうの鰹節和え（1人前） 16.6 kcal
13時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
19時
タコとワカメの胡瓜もみ（1人前） 21.9 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 223 kcal
きのこと鶏肉の豆乳グラタン（1人前） 93.4 kcal
なめたけとろろ（1人前） 12.8 kcal
20時
落花生（1人前） 80.9 kcal
ドライフルーツ ・イチジク３粒（1人前） 21 kcal
  1166 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/16 23:20 
こんばんは！
大丈夫ですか～？
無理せずに頑張ってくださいね☆
ﾌｧｲﾄｵｰ＾＾
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE