４４日目【kokorotoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

４４日目
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【朝ごはん】 603kcal
シリアル　225kcal
牛乳　94kcal
ごはん　180kcal
納豆　104kcal

【昼ごはん】 637kcal
ごはん　180kcal
野菜サラダ　95kcal
カレー　362kcal

【間食】

【晩ごはん】 468kcal
プロテインダイエット　177kcal
チキンと玉子のサラダ　168kcal
キムチ　27kcal
味噌汁　38kcal
ヨーグルト　47kcal
はちみつ黒酢　11kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
宝くじ購入は－当選金額＋
-54600円
宝くじ購入は－当選金額＋（円） のグラフ
 		骨格筋率（両脚）
51.4%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
14.2%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
8772歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
29.4%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
40.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
15.3%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
10.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1402kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝ごはん（1人前） 603 kcal
12時
昼ごはん（1人前） 637 kcal
18時
晩ごはん（1人前） 468 kcal
  1708 kcal
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