増えてる・・・・【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>カピちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>増えてる・・・・
09年07月15日（水）

増えてる・・・・
< 焼きうどん 　｜　はぁ～～・・・・ >
昨日は、運動もしたし、
摂取カロリーだって、そんなに多くない・・・

でも、この数値は、いったい何故？

考えられる原因は、
夜の炭水化物。
寝る前運動の不足。
土曜から、すっきりとう○ちが出ていない。

今日は、おそらくジムには行けないから・・・
夜の炭水化物を摂らないようにして、
寝る前運動を、しっかりやることにしましょう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
にらの味噌汁（1人前） 22.7 kcal
9時
水250ＭＬ（1人前） --- kcal
12時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ハウス食品 とんがりコーン（0.5人前） 55 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
アサヒ飲料 若武者 清らかな味わい [カン] 340g（1人前） 0 kcal
18時
きゃべつのおひたし（1人前） 72.5 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
カロリミット（1人前） --- kcal
大豆（1人前） 36 kcal
冷や奴（1人前） 87.6 kcal
アスパラガスのおひたし（1人前） 44 kcal
チキンソテー（0.3人前） 366 kcal
19時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
水250ＭＬ（1人前） --- kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE