焼きうどん【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

焼きうどん
< あ～～らら～～ 　｜　増えてる・・・・ >
【今日の運動】
サーキット４周→マシン４種×２０回×２セット→エリプティカル３０分
→ツイスター腰→バランスボール

晩御飯に、焼きうどんを食べてしまった。
野菜だけにして、うどんは食べないつもりだったのに・・・
だって・・・おいしかったんだもん・・・

今日、いっぱい運動したから大丈夫だよね・・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 50.1 kcal
9時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
10時
明治乳業 ヴァームダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
12時
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
14時
カゴメ カゴメ（1人前） 67 kcal
16時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
18時
カロリミット（1人前） --- kcal
大豆（3人前） 108 kcal
つぶ貝刺身（1人前） 86 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
サントリー 黒ウーロン茶（1人前） --- kcal
焼きうどん（1人前） 448 kcal
19時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
さやいんげんのおひたし（2人前） 21.6 kcal
20時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
21時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
オリヒロ ナイトダイエット（1人前） 6 kcal
  1244 kcal
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