目標！Mタマゴ1個分な、おねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

目標！Mタマゴ1個分な、おねぇさんはダメですかぁ？
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目標！Mタマゴ1個分な、おねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　ブランデーグラス

　
　http://www.youtube.com/watch?v=aAhHVMzLHFM
【感想】
　いつもは木曜日ですがｯ! 今日はユージローの命日
　ブランデーの似合う日本人と言えば! ユージローでしょ!
　今も昔も(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
　「恋は知らずにぃ～燃えてしまうものぉだよぉ～♫♬」
　んー…深いｯ!! 深すぎるｯ!


【体脂肪BeforAfter】
　1.0％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　29℃　　☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


昨日のオカンのおかげで…
疲れ取れず…ｯﾌﾟ

こんばんわー! 午後から頑張りましたーおいらです。


さてさて、今日は朝は雨降りだったので
油断して寝坊しましたｗｗｗｗｗｗｗｗ

起きてみれば…すでに雨も止んでいるし…
ｵｰﾏｲｶﾞｰｰｰｰｰｰｰｰｯ!!!!

慌てて、歩きに出かけました。

ちょっと離れたところに、ウォーキングコースってのがあって
13キロのコースなんやけども…
最近、このコースがお気に入りでねｯ

でもぉ…

13キロと書いてあるけど…
なぜか？なんで？
おいらが歩くと、9キロなんだよねぇ…ｺﾞｸﾘ

不思議…

何度歩いても…9キロちょっとしかないｯ!
おかしぃ…

まｯ、ほとんどが公園の中を歩いて行くコースなので
歩くコースが、ちょっと違っているのかもねぇ…

カロリズム片手に、だいたい
1万歩を稼げるので、ここんとこ
通常コースと合わせて、2万歩くらい歩いています。

で、体重が右肩上がり! なんだけども
最初、水か!!!!!!!!!! と思ったけど…

筋肉量が1キロくらい増えてて
推定骨量が100ｇ増えてる

　　　なんぢゃこりゃ･･･

ここ1週間くらいのことやで？

ま、水分量も2％も増えてますがｗｗｗｗ
赤ん坊かよｯ!!!!!!!!!!!
ってくらいの数字を叩き出してます。

燃焼脂肪量を1日Mタマゴ1個分
50ｇは燃やそう!!!!!!!!!!
なーんて思ってたけど･･･

無茶やった!!!!!!!!!!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

脂な癖して…燃えないのねぇ…ｺﾞｸﾘ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		燃焼脂肪量
41.5g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		食物繊維
13.6g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
ヤマザキ たらことポテトのパン　（1人前） 203 kcal
水菜の漬物（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚と新生姜（0.5人前） 74.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
サッポロ飲料 オーシャンスプレークランベリー（1人前） 103 kcal
19時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
冷やし中華（1人前） 251 kcal
日本ハム ソフトベーグル（1人前） 176 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 326 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
  1399 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/07/18 10:33 
体重の数値より、筋肉大事です。
筋肉とれててしまうと、歩くのと＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝っても大変。
やっと膝の上に、小さなもっこり出来てきて、愛しいっす！！

ジムで歩く事３０分、エアロバイクで３０分・・・で今朝は、ふくらはぎ
お尻の筋肉がだる～い。１週間ぶりのジムで、これよ！！
筋肉つけるの大変なのに、取れるのは簡単だわ～（：：）ノ
 kowka 2009/07/19 16:10 
pino5ちゃん

こんにちわー!

筋肉って…でもなんかで…
1日7gがいいとこだと聞いてたんだけどねｗｗｗ
暑くて膨張したのかしら？？？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

お友達のお父さんは、調教師してるんだけども
馬のねｯ!
やっぱ、馬さんも夏は身体の線がダラケルそうですわ…
夏と冬じゃぁ～やっぱ夏のが、ダラケルのねぇ…ｺﾞｸﾘ
dotabata 2009/07/18 11:31 
裕次郎氏の命日なんだ～。
伸晃君はちゃんとお墓参りに出かけるのかな?

運動をやっている方の言葉は重いね～。
確かに筋肉ってそうだよね。（沈）
 kowka 2009/07/19 16:14 
dotabataちゃん

こんにちわー!

そぉそぉ。
それどころじゃないかもねｯ! 選挙近いしｗｗｗ

運動っても、ただただ歩いているだけですけどｯ!
歩き回ってゴミ拾うくらい…ｯﾌﾟ!
はりそん705 2009/07/18 17:00 
脂肪遊戯ですね。(笑)

減らないのですよ。本当に。

飲んじゃったら、また増量していますよねぇー。怖すぎです。(^^ゞ
 kowka 2009/07/19 16:17 
はりさん

こんにちわー!

ﾋﾞｯｸﾘしたわぁ…このままじゃぁ! ﾏｯﾁｮになっちまう!と
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

何もしないで燃えるスイッチを入れたいだけやのにぃ…
筋肉は…あまりゴチゴチして欲しくないのにぃ…

飲んじゃいました？
楽しいお酒は、増えないのですよ!
きのっち 2009/07/19 03:24 
恋は知らずに燃えてしまう?!

恋よりも、、、脂肪が知らずに燃えて欲しいもんだわｗｗｗ
 kowka 2009/07/19 16:19 
きのっちゃん

こんにちわー！

ねぇ…深いっしょ？(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
いつの間にか!　燃えていたスイッチを探してますが…
まだ見つかりません…

404 Not Found

続きます…。
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