新しい朝が来る？おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

新しい朝が来る？おねぇさんはダメですかっ！
< 目標！Mタマゴ1個... 　｜　耐震強度のない…大... >
新しい朝が来る？おねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Lookin' Out My Back Door

　
　http://www.youtube.com/watch?v=GeJuUqDqY00
【感想】
　CCR!!!!!!
　ﾄﾞｩｰﾄﾞｩｰﾄﾞｩｰ♫♬ ﾛｯｷｰｻﾝﾀﾞｰﾏｳﾝﾃﾝ! みたいな曲ですｗ


【体脂肪BeforAfter】
　1.4％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　×便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　30℃　　☁


－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


さてさて、今日から、ラジオ体操やのねぇ…
あいにく、その時間にﾎﾟﾂﾘﾎﾟﾂﾘと雨が
ぱらついてたけどｗｗｗｗｗｗｗ

ハトが近くに居ると…ドキドキしちゃいます…おいらです。



http://www.youtube.com/watch?v=aNkdYfvvKxE



非常に…残念な…ラジオ体操です…

　　　「今日で最終日ｯ!!!!!!!!!!」

ってところで、出欠カードを失くしちゃったよーな…
がんばったのにぃ! がんばったのにぃｯ!　(ㆆдㆆ|||)

もう、永遠に新しい朝が来ない気がする…ラジオ体操なのでした…。


　　　　それｯ! １・２・３ｯ！
【記録グラフ】
燃焼脂肪量
43.9g
燃焼脂肪量（g） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
21.4g
食物繊維（g） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば [袋] 103g（1人前） 321 kcal
もやし（0.5人前） 46.3 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
ネギ（1人前） 10.8 kcal
トマトとアボガドのサラダ（1人前） 139 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
八宝菜（1人前） 203 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
トマトとアボガドのサラダ（1人前） 139 kcal
こんにゃくのピリ辛炒め煮（0.1人前） 4.6 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 塩ガーリック（0.2人前） 101 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.2人前） 100 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
心太（0.3人前） 7.2 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト脂肪０（1人前） 49 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
  1400 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/07/19 18:37 
ナーンか死んじゃいそうなラヂオ体操ですね・・・！
　悲しいですが・・・・面白い！！
 kowka 2009/07/20 07:05 
Mogart2さん

おはようございます!

でしょ？でしょ？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

きっと、夜更かししたり盆踊りの次の日に参加する
ラジオ体操って…こーんな感じなのかもねぇ…
grill 2009/07/19 20:03 
世間のお子様たちは夏休みですね。
永遠に続くように思われた40日。
残り僅かになって、宿題の山に気が付く。。
 kowka 2009/07/20 07:08 
grillさん

おはようございます!

長いようで40日なんて…あｯ! と言う間なんだなぁ…
夏休みの宿題なんて…まともにやっていったことがない!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

やらないとｯ!
こーーーーんな大人になっちゃうよーーーーー!
(´◉◞త్ర◟◉)ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
dotabata 2009/07/19 22:07 
チーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん　＞人＜
 kowka 2009/07/20 07:09 
dotabataちゃん

おはようございます!

なむなむ…。
はりそん705 2009/07/20 11:48 
腕を伸ばして背伸びの運動!!!!!とは、行きませんね。（笑）

悲しい気分。どん底気分。あははははははは。
 kowka 2009/07/20 16:47 
はりさん

こんにちわー!

腕を伸ばしてぇ～そのまま倒れこむぅ!!!!!!みたいなｯ!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

精神的に参りそうな…そんなラジオ体操…
子供たちも、これでは…早起きできませぬぅ!
きのっち 2009/07/21 16:21 
下がる！下がるわぁあああ！テンションがｯ！！(|||_|||)ｽﾞｰﾝ...

夏休みの観察日記付け忘れてたー！／(￣ﾛ￣;)＼
ああｯ　もぅ　過去の天気が分からないじゃないのぉ～！

・・・な気分ですわｗｗｗ
 kowka 2009/07/22 03:58 
きのっちゃん

おはようございます!

でしょ？でしょ？
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

観察日記つける前に…
朝顔って…息絶えてるのよねぇ…
なんでだろう？ﾌﾟｽ

あ! お天気はねぇ～気象庁だかのHPで
今は見られるしぃ～
どこぞの新聞には、まとめて載せてくれる
いい時代になったもんよぉ…

お？地震だｯ!!!!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

現代っ子は、そんな苦労知らないのよぉ…
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