梅雨空に・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日(金)

梅雨空に・・・

< 3℃低め!  | 遅刻! >
夜の間に雨が降ったようだ。
予報どうり梅雨空・・・

昨夜は蒸し暑く一晩中クーラー。
朝の体が重く感じる。その精か体脂肪率は何時もより低め。
怪しい空を気にしながらジョギングに出る。

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 168 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
大根(根)(1人前) 19.8 kcal
かぼちゃ煮(1人前) 117 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
14時
フランスパン(1人前) 190 kcal
フランクフルト(1人前) 149 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
カリフラワー(1人前) 13 kcal
きゃべつサーモン(1人前) 67.5 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
鮭焼き漬け(1人前) 82.8 kcal
牛たたき(1人前) 93.7 kcal
大根(根)(1人前) 24 kcal
カリフラワー(1人前) 7.8 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
ほうれんそう(1人前) 24.7 kcal
  1469 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/07/17 09:49
 おはようございます。
相模原は、朝丁度いい感じのお湿り雨が降って涼しかったです。久々駅まで2Kmスロージョギングしました。でもやっぱり汗かいちゃいますね。
 マーリー 2009/07/17 16:04
涼しい朝、うれしいですね!
曇りなので久々自転車でスイミング教室に行ってきました。
自転車は走っているときは涼しいですが、止ると汗がどっーと。
その後のプールの水が生ぬるく汗は気になりませんが、疲れました。
はりそん705 2009/07/17 15:50
雨は朝方だけのようです。
千葉も曇り時々晴れ間が出てます。
予報は曇り→雨だったのですが、雨の降る気配がありません。(笑)
 マーリー 2009/07/17 16:08
こちらは晴れ間は見えず曇りで時々雨が・・・
空模様で洗濯物を入れたり出したり・・・
梅雨です。
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