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09年07月18日（土）
久しぶりに落ちた |
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< 年俸制という名の奴...
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【今日やった運動】
陳式，48式
リハビリ（レッグカール7.5kg×1set，5kg×2set，エクステンション2.5kg）×10回）
腹筋-10° 15回×2set，横5kg×10回×3set
30分
陳式復習75分，他套路10分
ストレッチ20分
【運動した時間】
135分
【新たな発見】
帰ってきてそのまま眠り込んで夜中に起きた。
太極拳は功夫のように呼吸は激しくならないが，
相当疲れるようだ。
【今日の感想】
跳躍がやりたくてずーっとそればかり考えている。
ジャンプしている感覚を忘れないこと，
少しだけ高く浮こうと気をつけること，
力を抜いて安心して楽しんで飛ぶこと。
重心は高く，腹から胸の間くらい。
このへんを芯に回したり。
何にせよ，体幹の筋肉が足りない
（体重が減る...最近さぼり気味の食事の記録を再開せねば）。
最近，大会の後あたりから気づきつつあるんだが，
私のやろうとしていることは「難度動作」と言うようだ。
utubeでひたすら見ていた示範「難」が簡体字のうえ
「難度」の意味も違ってる気がするんだが...
基本功の中でも難しい動作，ということかと思っていたが，
普通の基本功じゃないのか，もしかして？
基本功はデフォルトであれだけ回転するものと思っているのだが...?
まあいいか。どのみちやりたいことには変わりないし。
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