7/18【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月18日（土）

7/18
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【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 170 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
寿司(マグロ)（1人前） 32.3 kcal
寿司(サーモン)（1人前） 46.7 kcal
寿司(海老)（1人前） 26.2 kcal
寿司(いか)（1人前） 21.4 kcal
ざるそば（0.2人前） 59.4 kcal
ざるうどん（0.2人前） 77.6 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
天婦羅(盛り)（1人前） 133 kcal
23時
サントリー ザ　ストレート（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  979 kcal
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