no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 50.4 kcal
鮭（1人前） 138 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 31.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
ドレッシング（1人前） 32 kcal
梅（0.6人前） 2.9 kcal
たくあん（0.5人前） 2.6 kcal
11時
だんご（0.5人前） 52.5 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
わかめうどん（0.6人前） 202 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
ガム（5人前） 11 kcal
ガム（5人前） 11 kcal
16時
甘辛せんべい（3人前） 180 kcal
20時
ローソン 韓国風キムチクッパ（1人前） 275 kcal
ローソン おにぎり　梅（1人前） 169 kcal
21時
甘辛せんべい（1人前） 60 kcal
  2224 kcal
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