28日目　くもり【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

わなびすらりさん

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28日目　くもり

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【今日のできごと】

【今日の感想】 3連休明けだし、今月は出張と休暇でほとんど出社しないし、夏休み気分だー。だれる～

【記録グラフ】

食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
スペイン風オムレツ（0.5人前）	362	kcal
トマト（0.3人前）	6.8	kcal
カゴメサルサ（0.1人前）	2.8	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
てんぷら（0.5人前）	54.9	kcal
大学芋（0.2人前）	53.9	kcal
7時
桃（0.5人前）	28	kcal
ミルクティー（1人前）	14.8	kcal
コモパンデニッシュブルーベリー [袋] 75g（1人前）	287	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
ＱＢＢプルーン（1人前）	20.2	kcal
12時
インドカレー（1人前）	527	kcal
自家製ナン（0.5人前）	131	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
モスバーガーラッシー S（1人前）	135	kcal
18時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　黒ごま（0.5人前）	195	kcal
21時
スペイン風オムレツ（0.5人前）	362	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
カゴメサルサ（0.2人前）	5.6	kcal
からし明太子（0.6人前）	37.8	kcal
天ぷら（0.3人前）	33	kcal
大学芋（1人前）	269	kcal
	2579	kcal
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2009/07/23 18:28

え～っ、もう夏休み気分？いいねぇ。私はこれから月末月初でまた忙しくなるよ～。８月１日は土曜日だけど出勤の予定。食事記録を始めてそろそろ1ヶ月だけど結果はどうですか？こちらは、減ったりリバウンドしたりで結局ほとんど変わりなしです。ジムの鏡を見るたびに、つくづく下半身デブだなと思う今日この頃です。

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