１年２ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月23日（木）

１年２ヶ月と２９日目
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昨日は関西でも日食が見られた(*^^)v
ケータイで撮ってはったけど・・・・撮れるんやろか？？

今日はお休みでお昼はボリューム満点食堂へ↑
半分は相方にたべてもらったけど・・・・^_^;
夏嫌いのうちは『室内プール』へ→先日行ってちょっとはまってしまった（笑）
なんか体を動かすって気持ちいいなぁぁぁぁ(^^)

【記録グラフ】
筋肉量
37.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1117kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハーブコーディアル・少々（1人前） 10 kcal
黒豆ココア （1人前） 30 kcal
7時
セジョリベーグル ・半分（1人前） 100 kcal
チキンスープ（1人前） 16.4 kcal
緑豆トマトサラダ （1人前） 44 kcal
スイカ（1人前） 29.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（ハイライト食堂・定食）（1人前） 168 kcal
付合せサラダ（ハイライト食堂・定食）（1人前） 20.7 kcal
たくあん（ハイライト食堂・定食）（1人前） 15.4 kcal
ワカメの味噌汁（ハイライト食堂・定食）（1人前） 10.6 kcal
チキンカツ・１切れ（ハイライト食堂・定食）（1人前） 87.4 kcal
スタミナ炒め（ハイライト食堂・定食）（1人前） 170 kcal
16時
ハーブコーディアル・少々（1人前） 20 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 121 kcal
酢の物（1人前） 19.1 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
白川味噌のじゃが卵とじ（1人前） 265 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ドライフルーツ ・イチジク４粒（1人前） 28 kcal
  1318 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/07/23 07:06 
おはよーございます！

残念ながら、わたしは見れませんでした。(((^_^;)
携帯…写るんかな？というか遠いのに撮れるんですかね!?
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