年貢の納めどき【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月25日（土）

年貢の納めどき
< 漢検あと８点の壁 　｜　[休]●はす祭り／... >
仕事のあと、天体観測の先生と延々雑談。「そろそろ年貢の納めどき」みたいなことを言われました。ありがたいアドバイスなんですが、いまは「もっと実りのある毎日を」ってコトで精一杯。刈取の時期は、もう少し先って気がしてます。

【記録グラフ】
万歩計
10975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
8時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
12時
ウイダー プロテインバー（1人前） 190 kcal
森永 ウイダーinゼリー　マルチビタミンイン（1人前） 72 kcal
15時
大塚ベバレジ ジャワティー500ｍｌ（1人前） --- kcal
18時
ローソン おにぎり屋　プルコギ（1人前） 178 kcal
マックスバリュー スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
ローソン VLコーンサラダ（1人前） 67 kcal
19時
味覚糖 G-Fresh（レモンスカッシュ味）（1人前） 149 kcal
  1312 kcal
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