[休]●はす祭り／３ヶ月目の弱気【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

[休]●はす祭り／３ヶ月目の弱気
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[休]●はす祭り／３ヶ月目の弱気 画像1
休日。12時に待ち合わせして、二人で「サレポア」でお昼（フランス料理。毎度いいお店をアリガト）。

予定してた花火が天候不順で延期になってしまったので、南越前町の花はす公園「はすまつり」へ。新聞に出ていた象鼻杯（写真参照）などのイベントは終わってしまっていたのですが、直前の雨のおかげもあって蓮は瑞々しく綺麗だし、「はすソフト」もなかなか乙な味。よかったです。

夕食は昼とはうってかわって「来来亭」へ。久しぶりだったし、美味しかったなぁ。

と、ここまではよかったのですが、そのあと時間をつぶしたマンが喫茶にて、チョットした行き違いから、いやぁな雰囲気になってしまいました。僕の方が、妙に弱気になってるのかも知れません。こういうときは嫌なコトしか見えないから、早めに休んで落ち着いてから、直しておきたいコト、のんびり考えていきたいです。

【記録グラフ】
万歩計
4691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
17時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
セブンアンドアイ ワッフル（2人前） 466 kcal
  2740 kcal
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