no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

☆あきら☆さん


AB型

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

食事の記録
2812kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
サントリーストロングゼロダブルグレープフルーツ（1人前）	168	kcal
グリコクラッツ　スパイシーチーズ（1人前）	222	kcal
多田製菓（甘味織部庵）ショウ様のカロリーオフ饅頭（1人前）	82.3	kcal
9時
セブンイレブンもちモチアーモンドチョコケーキ（1人前）	366	kcal
11時
丸永製菓あずきぜんざい（1人前）	280	kcal
12時
ブレンディ炭焼きカフェオレ（1人前）	89	kcal
ブルボンフランスバターのクッキー（3人前）	225	kcal
17時
日清食品冷やし中華（1人前）	756	kcal
22時
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
オハヨー生キャラメルプリン（1人前）	150	kcal
サントリーゼロドライ　オレンジ（1人前）	109	kcal
23時
香月堂ザクザククランベリー（1人前）	221	kcal
	2812	kcal
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