⤵　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

⤵　200ｇ減
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(｡vωv｡｀)ﾎｯ

●今日は姉達が来たので
　完全なる
　食べ過ぎＤＡＹ(つд`)

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.66
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
953kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1367.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
パスコ 白い食卓ロール（1人前） 107 kcal
旭食品 いちごジャム（1人前） 11.3 kcal
グレープフルーツ（1人前） 11.4 kcal
日本ルナ株式会社 砂糖０／脂肪０％ヨーグルト（1人前） 30 kcal
13時
三幸製菓 黒豆のチカラ（1人前） 83 kcal
江崎グリコ　 素材派ＰＲＥＴＺムラサキイモ（1人前） 203 kcal
18時
炊き込みご飯（1人前） 215 kcal
ぶっかけうどん（1人前） 276 kcal
海老天（1人前） 104 kcal
酢の物（0.5人前） 34 kcal
COOP 茶わんむし（1人前） 66 kcal
21時
ロピア 窯出しとろけるプリン（1人前） 220 kcal
  1366 kcal
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