no title【みーしゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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【朝ごはん】
バナナ　ヨーグルト　牛乳　桃
【昼ごはん】
バナナ　おにぎり
【間食】
水まんじゅう　黒糖
【晩ごはん】
煮物
【今日の感想】
久しぶりに煮物食べた。頑張ってカロリー低いゴボウとか春雨食べてお腹満たした。

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
8時
シャトレーゼ 水まんじゅう（1人前） 309 kcal
11時
知念黒糖 黒糖（1人前） 18.7 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
筑前煮（1人前） 397 kcal
  1465 kcal
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